Escuela Argentina de Qi Gong

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Qi Gong (técnicas y ejercicios) Editorial Agama

Indice del Libro

El Qi Gong en la actualidad
Qi Gong Terapéutico y de la evolución Personal
La Filosofía del Qi Gong
Wu Chi, Tao
Yin y Yang
El Qi
El sistema energético en el cuerpo humano
Las 5 fuentes de Qi
Los tres tesoros
Los 5 elementos
Los cinco principios del Qi Gong
Relajación corporal
Regulación de la respiración
Control de la mente
Manejo de la energía
Nutrición del espíritu
La respiración en el Qi Gong
Regular la respiración en el Qi Gong
Las 6 etapas en el entrenamiento
Respiración Budista
Respiración inversa o Taoista
El Enraizamiento
Posturas estaticas
La postura del Wu Chi, Conexión entre el cielo y la tierra
La postura del Arbol
La postura del Jinete (Ma Pu)
Eje y Verticalidad (Raíz eje y Verticalidad)

Ejercicios
Desbloqueo de la columna
El dragón de las inundaciones se sumerge en el mar
Reunir la energía, guardar el elixir
La grulla tiene frío
Abrir el pecho, limpiar el cuerpo
La golondrina púrpura vuela muy alto en el cielo
El águila despliega sus alas
El tigre derrumba la montaña
Balancear el fundamento y sacar el fuego del corazón
Separar el cielo y la tierra
La reunión del tigre y el dragón
Inclinarse ante el templo dorado
La grulla bate sus alas
Postura de los 4 elefantes
Inclinarse hacia delante para tomarse los pies
Apretar la rodilla derecha e izquierda.
Masaje energético del agua y el fuego
Masaje sobre los riñones

El Qi Gong para la salud: Patologías
Ejercicios de Desintoxicación
Ejercicios para mejorar la DIGESTION
Ejercicios para la ansiedad
Ejercicios para el corazón
Ejercicios para el asma
Ejercicios para la inmunidad
Ejercicios para la impotencia
Ejercicios para el insomnio
Ejercicios para irritabilidad y el nervisiosimo
El Qi Gong y la espiritualidad